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返回列表 赛车开奖计划: 嵩山少林寺武术学校 日期:2018-08-03 09:55

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  老师您好,我家孩子今年5岁了,性格温和内向,我想让他学习武术增强自我保护,锻炼身体,培养自强自立自信的性格。但是听别人说,年龄小学习武术会损伤身体,影响身体发育,请问这是真的吗?什么年龄学习武术才是最合适的呢?极速赛车官网?
  极速赛车官网?嵩山少林寺武校的教练介绍说,拉伤韧带一般发生在武术动作不规范、过度练习,极速还有就是年龄大的武术学习者的身上。武术练习也是因人而异,年龄大的人身体的柔韧度不好,基础功的练习会稍微困难吃力一些,如果训练不当的话很容易把韧带拉伤。而对于年龄小的学生来说,拉伤韧带的几率就小多了,因为幼儿的骨骼尚未发育成熟,柔韧度较好,加上科学合理的训练很容易把韧带拉开,这也是为什么建议从小学习武术的好处,一般三岁之后学习武术是最佳时期。
  身体柔韧性的练习是武术基础功的一种,极速赛车为了增强身体的灵活性、协调性,让身体达到舒展。另外,拉韧带并不是柔韧练习的唯一方法,极速还可以通过压腿、马步、仆步、坐位体前屈、立定跳等等。最后,不论通过哪种方式训练,都要遵循科学合理适度的训练,不要盲目过度练习。
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